نکات مهم درباره تکرر ادرار در دوران بارداری

تکرر ادرار در دوران بارداری از علائم اولیه حاملگی بوده که معمولا در هفته ششم حاملگی آغاز شده و دلیل آن، افزایش سطح هورمون پروژسترون و گنادوتروپین جفتی انسانی است. همچنین با رشد جنین و متعاقب با آن رحم، بر مثانه فشار وارد شده که این امر نیز در تکرر ادرار دخیل خواهد بود. با ما در این مطلب همراه باشید تا به شرح علائم و روش های درمان این عارضه بپردازیم.

علائم تکرر ادرار در دوران بارداری 

معمولا زنان باردار در هفته اول تا دوازدهم بارداری دچار افزایش تکرر ادرار می شوند که احتمال تجربه بی اختیاری ادراری استرسی یا SUI به دلیل رشد جنین و افزایش فشار روی مثانه، عضلات کف لگن و مجاری ادراری در این افراد وجود دارد SUI .که نوعی بی اختیاری ادراری محسوب می شود، در طی ورزش کردن، بلند کردن اجسام سنگین، عطسه و … رخ خواهد داد. البته در صورتی که فرد با علائم ذکر شده در زیر مواجه شود، تکرر ادرار ناشی از عفونت مجاری ادراری است. این علائم به شرح زیر هستند:

• بد بو بودن یا کدر بودن ادرار 
• وجود خون در ادرار 
• حالت تهوع و درد زیر شکم 
• سوزش یا درد به هنگام ادرار کردن 

در این میان توجه داشته باشید که انتخاب بهترین متخصص زنان در رعایت نکات بارداری از اهمیت ویژ‌‎ه‌ای برخوردار است که نباید از آن غافل شویم.

آیا تکرر ادرار در بارداری خطرناک است؟ 

تکرر ادرار در دوران بارداری رایج بوده و جای نگرانی نخواهد داشت، اما در صورتی که تکرر ادرار ناشی از بیماری های زمینه ای، عفونت دستگاه ادراری یا UTI بوده و ادرار با درد همراه باشد، احتمال خطر برای جنین و مادر وجود دارد. بنابراین علائم عفونت ادراری نظیر درد و سوزش به هنگام ادرار، وجود خون در ادرار و سایر علائم را جدی گرفته و از بروز هر گونه مشکل جلوگیری نمایید. عدم درمانUTI، تولد نوزاد نارس و عفونت کلیه را ایجاد خواهد کرد.

بیشتر بخوانید: مراقبت‌های دوران بارداری

راه های درمان تکرر ادرار در بارداری 

اگر چه تکرر ادرار در دوران بارداری را نمی توان به طور کامل درمان کرد، اما به کمک روش هایی که در ادامه شرح خواهیم داد، می توان به کاهش دفعات ادرار کمک نمود. این موارد عبارتند از:

تقویت عضلات کف لگن 

به کمک تقویت عضلات کف لگن، می توان ادرار خود را تا زمان مراجعه به سرویس بهداشتی نگه داشت. به همین جهت به خانم های باردار توصیه می شود که پیش از بارداری، تمرینات مرتبط با تقویت عضلات کف لگن را انجام دهند. تمرینات کف لگن یا تمرینات کگل، با تقویت عضلات لگن و‌ پیشابراه، سبب حمایت از مثانه خواهد شد. جهت انجام این تمرین، ابتدا مثانه را خالی کرده و سپس قفسه سینه، شکم، ران و باسن را شل کرده و عضلات لگن را حدود 5 تا 10 ثانیه منقبض کنید و در نهایت این عضلات را (10 تا 15 ثانیه) شل نمایید. شایان به ذکر است که این تمرین را 3 بار در روز و هر بار آن را 10 مرتبه تکرار نمایید.

مصرف مایعات 

از آن جایی که در دوران بارداری، نوشیدن آب به میزان 8 تا 12 لیوان ضروری است، نمی توان مصرف آن را کم نمود. در صورت کافی بودن مصرف مایعات، رنگ ادرار شفاف یا زرد کم رنگ خواهد بود. به طور کلی با رعایت نکات زیر در مصرف مایعات، می توان از تکرر ادرار پیشگیری و آن را کاهش داد.

1.    پرهیز از مصرف مایعات پیش از خواب ( توجه داشته باشید نحوه خوابیدن در بارداری نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است که نباید از آن غافل شویم)

2.    عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار 

3.    تخلیه کامل مثانه (با خم شدن به سمت جلو به هنگام ادرار)

4.    نگه نداشتن ادرار در مثانه (زیرا این امر سبب تضعیف عضلات لگن می شود) 

نگاهی کلی بر تکرر ادرار در دوران بارداری 

از مشکلات رایج خانم های باردار، تکرر ادرار در دوران بارداری است که اگر به دلیل علائمی از قبیل عفونت مجاری ادراری یا UTI ایجاد شود، باید سریعا جهت درمان اقدام کنید. زیرا عدم درمان آن، سبب آسیب به مادر ‌جنین خواهد شد، اما تکرر ادرار در دوران بارداری، به خودی خود ضرری نداشته و می توان به کمک انجام تمرینات تقویت عضلات لگن، دفعات ادرار را کاهش داد.

سوالات متداول

نتیجه‌گیری

در این مقاله به بررسی تکرر ادرار در دوران بارداری پرداختیم تا با آگاهی از این موضوع به نگرانی‌ها در دوران بارداری خاتمه دهیم.