میوه ممنوعه در بارداری یکی از مواردی است که باید به آن توجه شود. به عبارتی دیگر دوره‌ی بارداری یکی از دوره‌های حساس زندگی تمام خانم‌ها است. در طی این دوره باید به نکات بسیاری توجه نمائيد تا در انتها بتوانید فرزندی سالم به دنیا بیاورید. یکی از مواردی که در طی دوران بارداری باید حساسیت زیادی نسبت به ان داشته باشید نحوه‌ی تغذیه در این دوره است.در نه ماهی که باردار هستید باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز نمائيد. در ادامه‌ی این مقاله در مورد میوه‌های ممنوعه در دوران بارداری توضیحاتی را ارائه می‌دهیم.
میوه‌های ممنوعه در طی دوران بارداری
بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف برخی میوه‌ها در طی دوران بارداری می‌تواند منجر به سقط و یا آسیب به جنین شود. به همین دلیل توصیه می‌شود مصرف این میوه‌ها را در طی دوران بارداری قطع کنید و یا تا جایی که می‌توانید کاهش دهید. لیستی از میوه‌های ممنوعه در طی دوران بارداری عبارتند از:
1. آناناس
رتبه‌ی اول در میان میوه‌هایی که طی هفته‌های ابتدای بارداری باید از مصرف آنها پرهیز نمائید به آناناس تعلق می‌گیرد. این میوه دارای آنزیمی به نام بروملین است که مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به خونریزی رحم و یا قاعدگی شدید شد. آناناس می‌تواند باعث انقباضات شدید رحمی و زایمان زودرس شود. به همین دلیل مصرف آن در ابتداری بارداری منع می‌شود.
مصرف زیاد آناناس می‌تواند موجب مشکلاتی مانند رفلکس اسید معده، سوزش معده و یا اسهال نیز شود.
بیشتر بخوانید: مراقبت‌های دوران بارداری
2. پاپایا
پاپایا یک میوه‌ی استوایی است. با اینکه این میوه سرشار از مواد مغذی است اما دارای مقادیر بالایی از لاتکس است (لاتکس همان شیره‌ی سفیدی است که هنگام بریدن میوه از پوست آن خارج می‌شود).
مقدار لاتکس در پاپایای کاملاُ رسیده کم است اما پاپایای نیمه رسیده و نارس دارای غلظت‌های بالایی از لاتکس است و مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است. لاتکس یکی از مواد آلرژن است که می‌تواند منجر به آبریزش بینی، تورم در دهان و ایجاد جوش‌هایی روی پوست شود. در موارد نادر حتی ممکن است منجر به شوک آنافیلاکسی و مشکلات تنفسی نیز شود.
ماده‌ی مضر دیگر موجود در پاپایا ماده‌ای به نام پاپائین است که می‌تواند موجب زایمان زودرس شود.
فیلم تولد ارمیا جان
3. میوه‌های حاوی پلی فنل بالا مانند پرتقال، انواع توت و …
برخی از میوه‌ها مانند انواع توت‌ها، توت فرنگی، آلو، انگور و پرتقال دارای مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی بسیار قوی هستند. با اینکه میوه‌های حاوی مقادیر بالای پلی فنل یک انتخاب عالی برای سلامت کلی هر فردی است اما در دوران بارداری شرایط کمی پیچیده است. مصرف میوه‌هایی که خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی قوی دارند در هفته های آخر بارداری، به ویژه در سه ماهه‌ی آخر، می‌تواند برای جنین کشنده و بسیار خطرناک باشد.
بیشتر بخوانید: اندومتریوز چیست
4. انگور
با اینکه انگور دارای سطوح بالای ویتامین A و C است که برای مادران باردار مفید است اما بنا به چند دلیل از مصرف این میوه به خصوص در سه ماهه‌ی اول بارداری باید خودداری شود. مهمترین دلایل منع مصرف انگور عبارتند از:
- پوسته‌ی بیرونی انگور دارای ترکیب سمی به نام رسوراترول است که برای افراد سالم ضرری ندارد اما برای خانم‌های باردار می‌تواند سمی باشد.
- آفت کش‌هایی که در سم پاشی انگور استفاده می‌شود معمولاُ روی پوست بیرونی انگور باقی می‌ماند و شستن آنها کار راحتی نیست. باقی مانده‌ی آفت کش‌ها روی پوست انگور می‌تواند منجر به ایجاد ناهنجاری‌هایی در جنین شود.
- انگور می‌تواند منجر به یبوست شود که برای خانم بارداری یک مشکل عمده است.
بیشتر بخوانید: لاپاراسکوپی
توصیه‌هایی برای مصرف میوه در طی دوران بارداری
- تمام میوه‌ها را به طور کامل با آب و مواد مخصوص شستشوی میوه، بشوئيد. گرد و خاک و برخی از میکروارگانیسم‌های موجود روی میوه‌های نشسته می‌توانند به سلامت گوارش شما آسیب وارد نماید.
- تا جایی که می‌توانید از میوه‌هایی استفاده کنید که در پرورش آنها از هیچ گونه آفت کش، کود و یا مواد شیمیایی دیگری استفاده نشده است.
- مصرف هر میوه‌ای حتی میوه‌هایی که در طی دوران بارداری مفید توصیه شده‌اند باید به اندازه باشد. مصرف مقادیر بالا از هر میوه و یا ماده‌ی غذایی در طی دوران بارداری نه تنها کمکی به سلامت جنین و سلامت شما نمی‌کند بلکه ممکن است اثرات جانبی غیر قابل جبرانی نیز به همراه داشته باشد.
کلام آخر
میوه ممنوعه در بارداری یکی از نکاتی است که مادران باردار به آن توجه داشته باشند. به طور کلی هر خانم بارداری با توجه به شرایط جسمانی خاصی که دارد ممکن است با محدودیت‌های غذایی روبرو باشد که در مورد سایر خانم‌های باردار صادق نیست.
جهت تغذیه مناسب در طی دوران بارداری فقط به دستورالعمل‌هایی که پزشک و متخصص تغذیه به شما ارائه می‌دهد توجه نمائید. از به کار بردن دستورات غذایی که اعضای خانواده، دوستان، همکاران و سایر افراد به شما ارائه می‌دهند خودداری نمائید.